[...] Machine" mówił o presji, która towarzyszyła mu w tych końcowych sekundach. - Powiedziałem sobie "Spokojnie. To jest to samo, co robisz codziennie przed czy po treningu". Starałem wyobrazić sobie, że stoję na parkiecie naszej mniejszej salki treningowej. Gortat zdobył w całym meczu 5 punktów i zebrał 8 piłek. W tym [...]
[...] dietetyczny by miesnie brzucha znow byly widoczne. Choc podobno dbalosc o sprawy diety za mlodu - warunkuje znacznie mniejsze broblemy z tłuszczem w wieku dojrzałym. To rzeczywiscie widac po zawodnikach po 50-tce, wielu mlodziencow nie ma takiego wygladu. Zatem dbalosc za mlodu da ci przewagę w przyszlosci na rowiesnikami, ktorzy nic za mlodu [...]
[...] np na brodzie to nie czarne tylko blond od czego to zależy ?? musze stwierdzić głupi fakt ze brałem teścia i byłem jakis czas zablokowany ale juz sie odblokował sam organizm mozliwe ze przez to powstaly jakies zaburzenia hormonalne?? zatrzymalem sie w rozwoju od tego bloku czy jaki guj ? Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-11-18 04:14:04
nie do konca rozumiem ? chcesz isc do leakarza i zapytac ,czy mozesz brac kilka razy wieksza dawke tabletek na kaszel nie majac kaszlu ??? ciekawe co odpowie ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net zarejstruj sie za darmo i wygraj suplementy. wiecej informacji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90221 ------------------------
S.m.p.a czy według Ciebie zachowując takie proporcje i mając aktywność fizyczna 3x w tygodniu (obecnie bieganie a zimą basen) ile czasu potrzeba zeby zwalic ten tłuszcz z klaty, brzucha i nóg?. Wdaje mi się że najpierw muszę zbić troche fatu a dopiero potem wziąć się za lekkie( suche masowanie) bo oczywiście obecne 33 w bicepsie to nie jest szał [...]
no dokładnie brak sprżetu , fotek nie robiłem bo naprawde nic specjalnego ;) . Zawody poprostu miały się odbyc , chciałem zobaczyc czy będzie zaintersowanie, czy ktos będzie zainteresowany startem. I powiem że byłem miło zaskoczony fajna zabawa, chociaż zrobione niemal z marszu... Mylsę że mając teraz więcej czasu postaram sie cos lepszego na [...]
Ok rozumiem. A zakładając, że jest się dobrym zawodnikiem to jest szansa podpisać jakiś kontrakt i wyjechać za granicę, nie mówię już o NFL Jeszcze mam pytanie: mając 18 lat mógłbym zacząć trenować FA? Są jakieś ligi juniorskie w Polsce czy jak to wygląda? Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2010-05-26 22:25:01
****a cos mam na rece, nie wiem teraz czy to wina tych przyspieszaczy bo sie na tych gownach opalam majac wrazliwa za***iscie skore czy uczulenie od truskawek ale nie zjadłam tego nie wiem ile a nie wyglada to ciekawie ..wa mac, prawa reka od połowy przedramienia do polowy ramienia mam male krostki i niektore wygladaja jakby były wypelnione [...]
[...] nogi z pewnością nie stanowią problemu dla Nassera. Jego czworogłowe mięśnie ud są chyba największymi w kulturystyce, a ich przerost nie wykazuje słabości. Nasser ćwiczy je minimum 2 razy w tygodniu, a każdy trening czworogłowych ud zajmuje mu około 45 minut z 60-90 sekundową przerwą między seriami, ajeśli czuje się na siłach, trenuje [...]
[...] sie z tym nie zgodzic. ciezko zostac mistrzem swiata tylko dzieki warunkom fizycznym,to chyba jasne dla wszystkich, ale duzo latwiej majac warunki Kliczkow niz np Adamka,czy Haye'a juz jako naturalnego ciezkiego. Co z tego,ze obaj uznawani sa za swietnych technicznie,skoro w walce z Kliczkami nie sa absolutnie w stanie tego wykorzystac? [...]
[...] a ze koniec sezonu i wybor coraz mniejszy nie bylo zbytniego wyboru ale obeszlo sie bez fastfoodow itp. No i niestety alkohol... nie zawsze odmawialam kieliszka szampana czy wina, piwa unikalam jak diabla. Czekam na pokute i rozgrzeszenie. Amen. Dzisiejsza micha, trening bedzie wieczorem planuje zdrobic male wprowadzenie do normalnych [...]
[...] walcz” to strzał w dziesiątkę. Niestety mogliśmy wybrać tylko ośmiu z pośród nich, ale będziemy śledzić rozwój talentu wszystkich chłopaków i mamy nadzieję, że prędzej czy później oni również postawia stopę w oktagonie PROMMAC. A oto lista ośmiu zawodników, którzy już za trzy tygodnie zmierza się ze sobą w turnieju, którego stawka będzie [...]
wez jakas miarke do syropu np. i tam powinni byc 5-10-15ml i w 5ml masz 1,2g - wiec gramy Cie nie interesuja tylko aby bylo to 5 czy 10ml kazda pora dobra - ale nie przed i nie po treningu chociaz juz z 5ml w poislku po treningu mozesz dac pozniej musisz to rozbic jakos %-) bedzie hardkorowo - ja mam 4 posilki wiec daje rade,majac 2 jest trudno
no to i ja sie przedstawię bo nie mając dziennika nie zdążyłam sie porządnie przywitać. jestem Karina, podwójna mamuśka ze Sląska. Forum jest genialne, szczególne dla dziewczyn które potrzebują pomocy i "bata" żeby sie wziąć za siebie. Z dziennika forumowego zrezygnowałam bo wystraszyłam sie skoliozy ale jednak nie jest tak źle. czytam, [...]
Osobiście nie przywiązuje do tego specjalnej uwagi. Szczególnie mając niekiedy dwa treningi w ciągu jednego dnia. Szczególnie z warzyw, o których wspomniałeś, czy też kwasy tłuszczowe omega 3 z ryb. Jeżeli mogę dodać np. witaminę C, czy też NAC w innym posiłku, to tak też robię, ponieważ nie ma ku temu żadnej przeszkody. Jeżeli jednak wcześniej [...]
Wiek 18 lat, już raczej nie rosne, przynajmniej tak mi się wydaje... Lekarz powiedzial ze jest skrzywienie kilku stopniowe czyli skolioza funkcjonalna tylko ze nie literka C tylko podobna do S. Doloz wyprosty tuowia na tym takim urzadzeniu co sie opierasz biodrami i robisz zwis tuowia w dol. Z obciazeniem. niebardzo mam gdzie robic takie cos, [...]
dziękuję, teraz zapytam inaczej: chcąc utrzymywać sylwetkę w niezłej formie i powoli przybierać na masie, ale nie mając na celu startu w zawodach (czyli nie nabierać dużo masy która potem będzie zbijana przed konkursem) radzisz robić tak jak Ty, czy robić rocznie dwa takie, lecz krótsze cykle.
Czy warto dodawać jeszczę osobno kreatynę mając suplement przedtreningowy i potreningowy, który już je zawiera? Naprzykład przyjmować ją w dni nietreningowe lub dodawać do shake'ów przed i po treningu?
Odwieczny dylemat odnośnie siłowni i sztuk walki. Filmy w stylu Street Fightera czy Tekkena upośledzają wizerunek zawodników SW bo najczęściej to są osoby które zajmują się kulturystyką i akrobatyką nie mając nic wspólnego z SW. Fakt jako samo uzupełnienie siłownia jest jak znalazł w połączeniu z SW. Ale zawsze jest tylko dodatkiem. Coś jak [...]